৯৬ থেকে ৫২, কীভাবে ৪৫ কেজি ওজন কমালেন সারাহ

অনলাইন ডেস্ক: বলিউডের পরিচিত মুখ সারাহ আলী খান। কলেজে পড়া অবস্থায় ওজন ছিল ৯৬ কেজি। ওজনের কারণে নায়িকা হওয়াটা ছিল তার দুঃস্বপ্ন।

২০১৮ সালে প্রথম বলিউডে পা রাখেন সাইফ কন্যা। রূপে মোহিত করেন দর্শক মহলে। তবে যাত্রা খুব একটা সহজ ছিল না।

ক্যারিয়ার শুরুর কয়েকমাস আগেও ওজন ছিল ৯৬ কেজি। পলিস্টিক ওভারির সমস্যা তো ছিলই, খাওয়া-দাওয়ায় ছিল চরম অনিয়ম। কম বয়সে ভালোই মোটা ছিলেন তিনি।

ছোটকাল থেকে মোটা হওয়ার কারণে, বন্ধুমহলে মোটা, মুটকি, হাতি এসব কটাক্ষ তো সহ্য করেছেনই। কিন্তু কোন জাদুবলে ৪৫ কেজি ওজন কমালেন?

রণবীর এলাহাবাদিয়া (ওরফে বিয়ারবিসেপস) এর সাথে একটি পুরানো সাক্ষাত্কারে, ওজন হ্রাসের যাত্রা, কেন অনুপ্রাণিত হয়েছিলেন তিনি, কিভাবে লড়াই এবং বাধার সম্মুখীন হয়েছিলেন, সে বিষয়ে কথা বলেছেন সারাহ আলী খান।

ওজন মাপতে গিয়ে স্কেল ভেঙ্গেছি

সারাহ বলেছিলেন, আমার ওজন কম ছিল বললে ভুল হবে, কারণ আমি ওজন মাপতে গিয়ে মেশিন ভেঙ্গে ফেলেছিলাম। আপনার মনে হয় ৮৫ আর ৯৬-এর মধ্যে বিশেষ ফারাক নেই- এটাই আমার সাথে ঘটতে শুরু করেছিল। আমি যখন কলেজে ছিলাম, বেশ মোটা ছিলাম, মোটা মানে- মেদে ভরপুর মোটা, প্রচুর ব্রাউনি খেতে কুণ্ঠাবোধ করতাম না এই ভেবে, যে আর কত মোটা হব’।

তার বাবা রণবীরও স্বীকার করেছেন যে, তিনিও ছোটবেলায় মোটা ছিলেন এবং তাঁর ভিতরে থাকা ‘মোটা বাচ্চাটি’ এখনও রয়েছে।

সারাহ খান সম্মতি জানিয়ে বলেছিলেন, ‘এটি কখনই চলে যায় না। সেই ফ্যাট কমপ্লেক্স চিরকাল মানুষের মস্তিষ্কে থাকে’।

খাবার রুটিনে সতর্ক থাকতে হবে

সারাহ প্রকাশ করেন এখন প্রচুর ওজন কমালেও ওজন নিয়ে সমস্যা রয়েছে। তিনি বলছেন ‘আমি কী খাচ্ছি সে সম্পর্কে খুব সচেতন থাকতে হবে। ওজন নিয়ে স্বাভাবিক থাকাটা আমার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। খাবারে অনিময় হলেই ওজন বেড়ে যায়’।

আপনি কী খাচ্ছেন তার উপর অবশ্যই নজর রাখা উচিত কারণ এটি আপনার শরীরিক গঠনের পাশাপাশি আপনার হরমোনের ভারসাম্যকেও প্রভাবিত করে এবং এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অবিসিটি বা স্থূলতা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে’ এমন কথা বলেছেন সারাহ খান।

ওজন কমাতে অনুপ্রাণিত করেছেন যিনি

ওজন কমানোর কারণ জানতে চাইলে, সহজভাবে বলে দিলেন পরিচালক করণ জোহরের কথা। তিনি চলচ্চিত্রের প্রস্তাব দিতে চেয়েছিলেন এবং অর্ধেক ওজন কমানোর কথা বলেছেন।